Reebok Spartan SGX

Profesjonalny program treningowy, mający na celu przygotowanie uczestników do udziału w serii wyścigów Spartan Race. W treningu tym wykorzystywane są ćwiczenia, dzięki którym łatwiej będzie nam przejść napotkane przeszkody terenowe. Dzieli się on na 3 etapy. W każdym z nich ćwiczenia są skalowane, tak aby każdy mógł wziąć w nim udział. Program przygotowuje nie tylko fizycznie, ale również mentalnie do Reebok Spartan Race.

Trening funkcjonalny

Skupia się najbardziej na zyskiwaniu siły w wykonywaniu złożonych, które stosujemy w życiu codziennym. Ten typ ćwiczeń pomaga poprawić koordynację, równowagę i stabilność.

Crossfit

Ttrening wytrzymałościowo-siłowy stworzony, aby pomóc osiągnąć lepszą ogólną sprawność fizyczną i przygotować na różne wyzwania sportowe. Program CrossFit oparty jest na intensywnych i zróżnicowanych ćwiczeniach, a jego celem jest osiągnięcie lepszej ogólnej kondycji sportowej. Każde ćwiczenie dostosowywane jest do wieku, doświadczenia i ogólnej kondycji osoby, która je wykonuje.

Dance TBC

Taneczny trening wykonywany przy muzyce, idealne połączenie ćwiczeń wzmacniających wszystkie partie ciała z wysiłkiem aerobowym, który subtelnie wyrzeźbi sylwetkę.

Les Mills™

Programy treningów grupowych, które każdego dnia zmieniają życie milionów ludzi w 15,000 klubów w 80 krajach na świecie Trening Les Mills to nie tylko ćwiczenia, to coś więcej. Zasada THE GROUP EFFECT™ daje uczestnikom mnóstwo energii, a ykwalifikowani instruktorzy motywują do tego, abyś dać z siebie jak najwięcej w rytmach porywającej muzyki.

Bodypump

To oryginalny program treningowy z wykorzystaniem sztangi, który pokochały miliony ludzi na całym świecie.

Joga

Jeden z sześciu systemów filozofii indyjskiej, zajmujący się równowagą pomiędzy ciałem i umysłem. Poprzez odpowiedni trening ciała, dyscyplinę duchową i przestrzeganie zasad etycznych, dąży do uzyskania równowagi między jednym a drugim.

Unexpected fitness.

Niepowtarzalne i jedyne w swoim rodzaju wydarzenie, zorganizowane przy współpracy z marką Reebok. Zapraszamy na treningi fitness od 16 do 19 kwietnia do strefy Unexpected Fitness w godzinach:

czwartek 16:00-20:45
piątek 14:00-20:45
sobota 09:00 - 21:45
niedziela 09:00-20:45.

Trening funkcjonalny, crossfit, joga czy bodypump to ćwiczenia, które wzmacniają, rzeźbią sylwetkę oraz rozluźniają napięcie. Nasi trenerzy pokażą, jak wykonywać ćwiczenia poprawnie i co jest najważniejsze podczas treningu, ponadto przeprowadzą szereg fit-konkursów z nagrodami. Jeśli już teraz chcesz zacząć rzeźbić swoje ciało na lato, koniecznie pojaw się w strefie Unexpected Fitness.

Fundatorem nagród w konkursach jest marka DENON

Reebok Tire Flip

Marka Reebok, zgodnie z hasłem „Be More Human”, kolejny raz stawia wyzwanie miłośnikom sportowych zmagań. Uczestnicy Reebok Tire Flip będą mieli za zadanie zmierzyć się z gigantyczną oponą na trasie 100 m. Widowiskowa rywalizacja i ogromny wysiłek podczas zawodów to jednak nie wszystko. Zwycięska drużyna wskaże fundację, na rzecz której Reebok przekaże 10 tys. złotych. Wydarzenie odbędzie się w sobotę 18 kwietnia na placu przed Arkadią w Warszawie.

Dwuosobowe drużyny będzie rywalizowały ze sobą na 100-metrowej trasie, wspólnymi siłami przerzucając gigantyczną oponę od Monster Trucka. Zadaniem uczestników będzie pokonać swoje słabości i wyprzedzić innych zawodników. Zwycięska drużyna będzie mogła wskazać fundację, na rzecz której marka Reebok przekaże sumę 10 tys. złotych do wykorzystania na cele statutowe. Osoby, które chcą wziąć udział w rywalizacji mogą zgłaszać swoje uczestnictwo do 15.04.2015 na adres: marta.jechna@247.com.pl.

Trening otwarty CrossFit

Dla osób, które nie będą uczestniczyć czynnie w zawodach, ale żadnych sportowych wyzwań otwarta zostanie specjalna strefa CrossFit. Możliwość uczestniczenia w wspólnych treningu pod gołym niebem i czujnym okiem trenera CrossFit, to atrakcja przygotowana zarówno dla zaawansowanych zawodników jak i osób, dopiero zaczynających przygodę z fitnessem. Zajęcia będą trwały od godziny 12.00 do 14.30 w specjalnie przygotowanej strefie na placu przed Arkadią. Więcej szczegółów o wydarzeniu można znaleźć na stronie: http://bit.ly/ReebokPopUpFitness.

Poznaj trenerów.

Angelika Jeżewska

trening funkcjonalny

Instruktorka fitness od 2005 roku, od kwietnia 2010 Prezenter, Szkoleniowiec i Trener Reebok University Polska. Angelika ukończyła liczne kursy w szkołach fitness w Polsce. Bierze czynny udział w licznych konwencjach i warsztatach organizowanych przez Reebok. Jako nauczyciel posiada doświadczenie w prowadzeniu zajęć dla zaawansowanych, ale i dla początkujących, a swoją cierpliwością i uśmiechem potrafi każdego zmotywować do ćwiczeń. Dzięki temu świetnie nawiązuje kontakt z uczestniczkami swoich zajęć. Specjalizuje się  w szeroko pojętej grupie zajęć wzmacniających - trening funkcjonalny, sztangi, tbc, abt.

Ewelina Godlewska

Joga

Ewelina Godlewska dyplomowana nauczycielka jogi z 7- letnim stażem. Instruktor rekreacji ruchowej. Z wykształcenia psycholog. Od 2014 roku prezenter Reebok University. Współpracuje z największymi szkołami jogi w Warszawie, autorka materiałów instruktażowych z zakresu jogi. Obecnie współautorka poradnika o jodze (data publikacji: wrzesień 2015; wyd. PUBLICAT). Z zamiłowania CrossFit'erka

Karol Zdunek

CrossFit

Trener Crossfit level 2, Szkoleniowiec Reebok University, Absolwent Warszawskiego AWF. Ukończył wiele szkoleń i specjalizacji, które w połączeniu z wiedzą z 5 lat studiów dają mu narzędzia do prawidłowego prowadzenia swoich podopiecznych i holistycznego podejścia do ich organizmów. Uprawnienia Trenera Crossfit uzyskał ponad 2 lata temu w Norweskim Bergen, drugi poziom osiągnął zaś w Londynie. Dzięki pracy wReebok University może szkolić innych trenerów. Uwielbia zarażać pasją do aktywności fizycznej i uświadamiać swoich zawodników, na czym tak na prawdę polega Crossfit.

Robert Czech

Trener funkcjonalny

Master Trener, szkoleniowiec i prezenter Reebok University Poland. Ambasador Reebok. Trener personalny. Jedyny w Polsce REEBOK EASY TONE STEP MASTER TRAINER i trener REEBOK FITNESS TRAINER APP. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie.Specjalizuje się w treningu funkcjonalnym, wzmacniającym, treningu ze sztangą (Rep Reebok), zajęciach aeroboxingu.Stara się, aby każde zajęcia były dla uczestników wyzwaniem. Szczególną uwagę zwraca na poprawność wykonywanych ćwiczeń. Sport od najmłodszych lat jest jego wielką pasją i sposobem na życie.

Olga Mondrzejewska

Les Mills

Instruktor Les Mills programów Bodypump i Bodybalance. Perfekcjonistka w każdym calu, ćwiczy z pasją a wysiłek fizyczny to dla niej nie tylko trening ciała ale przede wszystkim charakteru.

Magdalena Konstańczak

Group Fitness Consultant Les Mills Polska

Promo instruktor programów BODYCOMBAT®, BODYBALANCE® W branży fitness od 16 lat. Prywatnie mama 3 synów. Moje motto: "Rozwój to zmiana, a zmiana jest możliwa wyłącznie wtedy kiedy wychodzimy poza strefę komfortu" - sprawdza się zarówno w życiu jak i na treningach.

Piotr Kaczmarczyk

Jest Magistrem Wychowania Fizycznego oraz Instruktorem rekreacji ruchowej o specjalności fitness. Emanuje spokojem i opanowaniem, kreując jednocześnie atmosferę spontaniczności. Dba o wszechstronny rozwój w dziedzinie fitness poprzez uczestnictwo w największych imprezach fitness na terenie całego kraju. Od 5lat związany z Les Mills, prowadzi zajęcia BODYBALANCE®, BODYPUMP® i CXWORX®.

Harmonogram

Zapisy trwają do czwartku (16.04) do godz. 12:00. Na 15 min przed rozpoczęciem każdych zajęć będzie istniała możliwość dopisania się do listy uczestników u naszych hostess w strefie Reebok.

16.04.2015 (czwartek)

16:00 - 16:45 Trening funkcjonalny Robert Czech
17:00 - 17:45 Reebok Spartan SGX Robert Czech
18:00 - 18:45 Les Mills BODYCOMBAT Calypso
19:00 - 19:45 Kids Zone
20:00 - 20:45 Joga Ewelina Godlewska

17.04.2015 (piątek)

14:00 - 14.45 Trening funkcjonalny
15:00 - 15:45 CrossFit Karol Zdunek
16:00 - 16:45 Les Mills BODYPUMP Calypso
17:00 - 17:45 Kids Zone
17:00 - 17:45 CrossFit Karol Zdunek
18:00 - 18:45 Dance
19:00 - 19:45 Kids Zone
20:00 - 20:45 CrossFit Karol Zdunek

18.04.2015 (sobota)

09:00 - 09:45 Joga Ewelina Godlewska
10:00 - 10:45 Les Mills BODYBALANCE
11:00 - 11:45 Kids Zone
12:00 - 12:45 Les Mills BODYCOMBAT Calypso
13:00 - 13:45 Trening funkcjonalny
14:00 - 14:45 Dance
15:00 - 15:45 CrossFit Karol Zdunek
16:00 - 16:45 Dance
17:00 - 17:45 Les Mills BODYPUMP Calypso
18:00 - 18:45 Taneczne show
19:00 - 19:45 Trening funkcjonalny
20:00 - 20:45 CrossFit Karol Zdunek
21:00 - 21:45 Joga Ewelina Godlewska

19.04.2015 (niedziela)

09:00 - 09:45 Joga Ewelina Godlewska
10:00 - 10:45 Les Mills BODYBALANCE
11:00 - 11:45 Kids Zone
12:00 - 12:45 CrossFit Karol Zdunek
13:00 - 13:45 Les Mills BODYCOMBAT Calypso
14:00 - 14:45 Dance
15:00 - 15:45 CrossFit Karol Zdunek
16:00 - 16:45 Les Mills BODYPUMP Calypso
17:00 - 17:45 Taneczne show
18:00 - 18:45 Trening funkcjonalny
19:00 - 19:45 CrossFit Karol Zdunek
20:00 - 20:45 Joga Ewelina Godlewska

Formularz zgłoszeniowy.


* - pola wymagane